☆ダイエット１３日目☆

９月２３日(土)　ダイエット１３日目

７：００　計測

体重・・・・・・・・７２、４㎏(前日比＋０、６)

体脂肪率・・・・４０、１％(前日比＋１、４)

カロリー収支・・－１４７９、３２

ＢＭＩ・・・・・・・・２６、６

増えてるけど想定内の数字だから・・・なんとかなる★(；＾ω＾) (＾ω＾；)

今日は体をいっぱい動かしてカロリー消費しなきゃ～！！ヽ(○･ｖ･●)ﾉ

高温反復浴

９：１０　計測

体重・・・・７２、２㎏(－０、２)

なんとか体重戻ってきました♡♡あとこれから１時間１５分歩いて駅に向かいます♪♪

なんとか昨日食べた分取り戻せそうです♪～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ(ﾉﾟ∀)ﾉ(ﾉﾟ)ヽ( )ﾉヽ(∀ﾟヽ)

明日から食生活見直ししないと・・・・。

１時間１５分　ウォーキング

昼食　１２：００

◎寿司９皿

ガッツリいただきました★★笑

でもかなり運動もしたしッッ♪歩いたし♪帰りも駅から歩いたし♪

こんくらいいいんじゃないのッッ？ヽ(○･ｖ･●)ﾉ

でも・・・・・

帰宅後にね、、、体重測ったんよ・・・・？？？

１９：３０　計測

体重・・・・・・・７３、２㎏(＋１、０)

体脂肪率・・・３３、６％(－６、５)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。あり？？？∑(･∀･；ﾉ)ﾉ体重・・・・１キロも増えてるよね？？？？

なんで？？？？？？笑(；＾ω＾) (＾ω＾；)こんなに歩いたのによ？？

いやね、体脂肪は半端なく落ちたけどさぁ・・・・(笑)

何も１キロも太る事ないじゃんね。

ひどい・・・・・筋肉つきすぎたか？？？？(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

もうやる気なくす～・・・・。

いや、そら昼にお寿司９皿食べたけどさ・・・・・。朝も食べてなかったのにぃいぃ。

もうッッ・・・こうなったら絶対ダイエット成功させてやる★(　>д<)、;'.･　

でも明日の朝ご飯はケーキ♪(笑)

ゲルマバス買ったよ☆ヽ(○･ｖ･●)ﾉ２回目♪♪運動しない夜はのんびり入浴剤入れて全身浴♪

となりの入浴剤はムースバス(o-∀-o)フレンチバニラの香りってゆ～のに惹かれて買ったのだー☆

入浴剤好きー♪

CanCamも買いましたよヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛重かった・・・・・。

まだ読んでないけど、、、、落ち着いたらゆっくりお洒落の勉強をします(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

半身浴しながらよく雑誌見るのが一番好きかも♪♪(o-∀-o)

あぁ明日には痩せてますよぅに～・・・・・。。。。